苫小牧の友人

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<<   作成日時 : 2018/07/12 08:02   >>

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夏の低山登山は気温との戦いだ。
特に爺さんはこたえる。
最大心拍数は
220−年齢でもとめる。
65才では155拍。

体温が0.1°上昇で5拍
心拍数が上がるそうだ。
これが1°なら5倍だ。
恐ろしいほどだ。

よろよろ爺さんはこれを防ぐ為の対策。
スポーツドリンクの摂取。
参考書によると、
真水摂取より10拍ほど低かったと。
体温にして0.2°分下げている事のなる。

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