斜里岳登山道

斜里岳登山道

YOROG3は長生きは望んでいない。
出来れば命があるうちは元気に動ける身体でいたい。
健康チェックで血圧の高いのが気になっていた。
そんな時にある日突然ダウンは困るなと思うように。

そこでお医者さんで健康チェックをした。
当然に血圧測定もある。
ここでは驚くべき数値が・・・
あ～やはりこれはある日突然があるかなと。

お医者さんが２週間しっかりデータをとって来てと。
それから朝と晩に血圧測定。
病院に行ってからは気持ちも凄く落ち込んでいた。
先生からは血圧の上がるような運動は駄目と言われた。

２日間くらいは運動はしないでじっとしていた。
血圧も決して低くはないが驚く様な値ではない。
このままだと筋肉が衰えてしまうと。
先生がウォーキングくらいなら良いと言っていた。

そうだ！ウォーキングだと外に出た。
初回だからとスローで歩き出したが途中からペースアップ。
ガーミンの記録を見るとランになったいた。
約２時間くらいを歩いて帰宅した。

血圧測定値はま～ま～の値が出ている。
結局、毎日ウォーキングをする様になったしまった。
これだけだと腹筋などが衰えると家での筋トレも一部再開。
どうも、YOROG3は血圧測定と思うと自律神経が乱れるのだ。
その証拠に脈拍が緊張でアップするのです。
あと１週間後にデータを持って再度病院に行ってみます。